最近一股超级强悍的冷空气袭来，朋友圈已经看到安徽、湖北等好多省市发布了暴雪橙色预警。
天气一冷，稍不注意，就容易感冒。小编希望大家做好保暖工作，注意身体，但如果不小心感冒了，也不要太担心哦。
这篇文章是年同样天气的时候推送给大家的，今天再次给伙伴们分享。万一得了感冒，要注意哪些细节会让我们的身体舒服一些呢？
重疾不重季博士导读
每个人每年几乎都会得几次感冒，尤其在季节交替时，每个人似乎都有自己治疗感冒的小窍门，看看美国医学家对感冒的建议。
感冒常见的症状主要包括咽喉肿痛、打喷嚏、鼻塞流涕、身体疲倦。感冒主要是由于病毒所致，有些人会服用抗生素，其实抗生素根本不能消灭病毒，胡乱吃药可能会加重病情。感冒药的主要功效是缓解症状，让你感觉好受点、休息好点，但并不能缩短病程。那么我们感冒了应该做什么呢？
第一步：找一张床。感冒后，最好给自己找张舒服点的床躺下来。不要想着去上班，也不要强忍着出去聚会、玩乐或者运动。
第二步：补点维生素C。不管是服用维生素C补充剂，还是吃点富含维C的水果，比如枣、橙子、猕猴桃、橘子、柚子等，都能起到缓解感冒症状的作用。一般来说，酸味重的水果维C含量都不少。
第三步：吃块黑巧克力。它不仅能补充抗氧化剂，其中所含的可可碱有止咳功效。
第四步：打开加湿器。秋冬季节干燥的空气会让呼吸道感到不适，在床边或沙发边放置加湿器，可以让你呼吸更顺畅。
第五步：吃流质食物。热汤和热粥都是不错的选择。鸡汤中的某些成分可以减少咳嗽，而且热汤和热粥的蒸汽也有助于缓解鼻塞。
第六步：换个大水杯。保证每天喝毫升水，其中有一部分最好是电解质饮料。
第七步：远离乳制品。
第八步：服用非处方药。布洛芬、扑热息痛或止咳糖浆等非处方药都能减轻感冒的症状。
第九步：耐心等它过去。感冒一般需要7天左右才会自行消失。但如果症状一直持续或急剧恶化，医院。
重疾不重季博士提示
服用抗生素并不有助于治疗感冒，感冒后必做的9件事是：多睡觉、补充维C、吃块黑巧克力、打开加湿器、吃流体食物、多喝水、远离乳制品、服用非处方药、耐心等它过去。
编辑：侯孟婷责任编辑：苏鹏
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