最近几日东平的天气愈发不讨人喜欢，每次出门都需要巨大的勇气！
天气变冷，感冒的“热潮”也随之而来，你中招了吗？感冒初愈后的你，有没有做好保护措施，防止病菌的再次入侵呢？
今天，小编就来介绍一下感冒之后一定要做好的事！
1拥抱自己温暖的大床
感冒后，最好给自己找舒服的大床躺下来。不要强忍着出去聚餐、玩乐或者运动。睡觉就是“最好的感冒药”，每天一定要保证8小时的充足睡眠。如果觉得自己睡眠质量不好的话，不妨泡泡脚在休息吧。
2
补充维生素C
不管是服用维生素C补充剂，还是吃点富含VC的水果，比如枣、橙子、猕猴桃、橘子、柚子等，都能起到缓解感冒症状的作用。一般来说，酸味的水果VC含量都很多。喝橙汁在补VC的同时，还能消除口腔中的不适感。
3
吃块黑巧克力
黑巧不仅可以补充抗氧化剂，英国伦敦大学的研究显示，其中所含的可可碱还可以止咳。
4
打开加湿器
秋冬季节干燥的空气会让呼吸道感到不适，在床边或沙发边放置加湿器，可以让你呼吸更顺畅。使用前，最好彻底清洗一下，以免病毒通过其传播。
5
吃流质食物
热汤和热粥都是不错的选择。也可以喝点鸡汤，因为鸡汤中的某些成分可以减少咳嗽，而且热汤和热粥的蒸汽也有助于缓解鼻塞。
6
换个大水杯
保证每天喝毫升水，补充水分才是王道。
7
远离乳制品
奶酪等饮料较难消化的奶制品，感冒时最好别吃，但可以适当喝些牛奶。如果胃口不好，也可以喝些酸奶。
8
服用非处方药
布洛芬、扑热息痛或止咳糖浆等非处方药都能减轻感冒的症状。虽然这些药不能抗病毒，但可以让你感觉好受一些。
9
耐心等待
感冒一般需要7天左右才会自行消失，但如果症状一直持续或急剧恶化，医院请医生诊断。
最后，小编要提醒大家，生病时一定要保持良好的心情，开心愉悦，这样感冒会好的更快哦！
