最近感冒的人不是一般的多
小编也……不幸中招了
特奉上《治疗感冒秘笈》一份
感冒的三个真相
第一个“一”
感冒是一种由病毒引起的上呼吸道感染“综合征”
有超过种以上的病毒可能诱发感冒
第二个“一”
一般来说，感冒的症状会持续一星期
不论服药与否
第三个“一”
感冒的起点，应该是出现症状的一天前
此时病毒已经在你的体内驻扎
很多人都觉得感冒是“冻出来的”
事实并非如此，相比之下
干燥更容易带来感冒
因为身体黏膜的抗病毒能力会因为缺水而下降
感冒攻击每个人的次数也不一样
成人们每年得感冒2—4次
女性多于男性
年过60以后，感冒次数会减少，平均每年1次
乱吃药不如休息好
很多人并不知道，感冒其实没得治
有些人会服用抗生素，其实抗生素根本不能消灭病毒
胡乱吃药可能会加重病情
感冒药的主要功效是缓解症状
让你感觉好受点、休息好点，但并不能缩短病程
那么，究竟哪些事情是感冒后必须做的？
感冒必做的9件事
第一步：找一张床
感冒后，最好给自己找张舒服点的床躺下来
睡觉就是“最好的感冒药”，每天一定要保证8小时睡眠
如果可以的话，最好请假在家休息1—2天
这样可以少将疾病传染给他人
第二步：补点维生素C
不管是服用维生素C补充剂
还是吃点富含维C的水果
比如枣、橙子、猕猴桃、橘子、柚子等
都能起到缓解感冒症状的作用
第三步：吃块黑巧克力
它能补充抗氧化剂
其中所含的可可碱有止咳功效
第四步：打开加湿器
秋冬季节干燥的空气会让呼吸道感到不适
在床边或沙发边放置加湿器
可以让你呼吸更顺畅
第五步：吃流质食物
热汤和热粥都是不错的选择
热汤和热粥的蒸汽也有助于缓解鼻塞
第六步：换个大水杯
保证每天喝毫升水
其中有一部分最好是电解质饮料
第七步：远离乳制品
较难消化的奶制品，感冒时最好别吃
但是可以适当喝些牛奶
如果胃口不好，可以喝些酸奶
第八步：服用非处方药
布洛芬、扑热息痛（对乙酰氨基酚）或止咳糖浆
等非处方药都能减轻感冒的症状
虽然这些药不能抗病毒
但能让你感觉好受些
第九步：耐心等它过去
你的病需要7天左右才会自行消失
但如果症状一直持续或急剧恶化
医院请医生诊断
如果喉痛的话建议用点淡盐水
将7.5克盐溶解在毫升温水中
缓慢漱口可以缓解咽喉肿痛
每隔6—8小时漱口一次
感冒虽然不是大病
但持续不断的症状却让很多人坐立难安
这些缓解的小窍门
转给关心的人～
来源：药评中心
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