在一年四季中，秋季虽然如此的短暂，但是大家还是不可以忽视一件事，那就是——秋燥。
人们在夏季过多的发泄之后，各组织均感水分不足，如受风凉，易引起头痛、流泪、咽干、鼻塞、咳嗽、胃痛、关节痛等一系列症状，甚至使旧病复发或诱发新病，秋燥症其实主要靠预防，跟着小编继续看。
秋季最常见胃肠疾病
1、便秘
改善方法：顺时而动，每天适量吃些水果来改善。如果调理后便秘未能改善，甚至加重，医院就医。
2、秋季腹泻
改善方法：如果单纯腹泻，拉的次数不多，肚子无明显疼痛感者，医院。秋季腹泻大多跟吃的东西有关，正所谓“病从口入”，大家平时对饮食可要多留心，不要吃不干净的食物！
3、秋季消化性溃疡病
一场秋雨一场凉，虚寒型胃痛的患者，如溃疡、出血等，在天气转凉时原有疾病容易复发。
改善方法：消化性溃疡患者医院复诊，溃疡复发严重时会导致出血，危及人体健康。平时老胃痛，或者曾出血的溃疡患者，应让医生帮你诊断病情，看看是否需要做个胃镜检查。
早上醒来时，保持仰卧姿势，两腿伸直，然后深深地吸一口气将两膝屈起，使大腿紧靠腹部，可用双手抱大腿使它更紧贴腹部。呼吸数秒后，慢慢将两腿放松，呼气，恢复原状。此动作每天早上重复4—5次。
俯卧，脸朝左右都可，不要受压迫就好。二三分钟为限，此动作对胃下垂有异常的效果，也能增进食欲，使血液循环顺畅，并能治好惧冷症，这是女性最好的体操之一。
两腿盘坐，双手握拳放在肚脐的高度，深深吸气，使胃部提高，再呼气，回复原状。此动作虽简单，却能使腹部肌肉结实，每日做5次以上，对胃部附近的血液循环有益，能使胃健壮。
倒立动作。仰卧床上，两脚一起往上举，两手扶住腰部以取得身体平衡，做倒立动作。刚开始或许很难平衡，多做几次，自然会熟练，此动作对胃下垂、血压低、怕冷的人有异常效果。
小贴士：如果肠胃的问题比较严重，医院寻求治疗，同时还可以根据医生或保健师建议吃一些助消化的非处方药物，比如益生菌类、消化酶类、多种维生素和微量元素补充品。
最后，小编希望大家肠胃健康，身体倍儿棒~！
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